「かわいい子どもが悪魔にみえる」なんて、よく聞くお話。そんなママを救いたい!!という思いで、ママの為の「アンガーマネジメント入門講座」をお伝えしています。子育てあるあるを共有しながら、「怒り」と上手に付き合い、ママ自身が楽になれる子育てしませんか?
怒りのモトは、ママの疲労…睡眠不足…または旦那様との確執…子どものわがまま…他の子と比べてついイラっとする…など、いろいろな感情が繋がっているものです。
児童虐待防止にも役立つ、今話題のアンガーマネジメント。
自分を解放してあげる術を学び、スッキリ思考整理・感情整理をしてみましょう!
アンガーマネジメント入門講座案内
ムダにイライラしてしまっている
ついカッとなって怒ってしまったことがある
上手に怒れなくてモヤモヤする
怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう 等々
テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが学べます。90分 3,300円(税込み)お申込みはコチラ
☆どんなヒトにおすすめ ?
・つい怒りっぽくなって大声で怒鳴ってしまう
・怒った後で、寝顔を見ながら反省する
・毎日のイライラから解放されたい
・人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
・毎日のストレスを減らしたい
・自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
・上手に怒れなくてモヤっとしている
・罪悪感で、ママ失格だと自分が嫌になる
・言わないでいい一言を言ってしまう
・我慢しているうちに愛情が分からなくなった
・ダメとわかっているのに、手をあげてしまう。
・家族や職場の人間関係を良好にしたい 等々
☆講座内容
・アンガーマネジメントとは?
・怒りの感情とは?
・アンガーマネジメントの3つの暗号
・問題となる4つの怒り
・私たちを怒らせるものの正体
・カッとなった時のテクニック
・怒りが生まれるメカニズム
☆講座を受けると
・穏やかになると、楽になれる
・自分の本当の気持ちに気付く
・自分の怒りの癖が見えてくる
・怒りのやり過ごし方が見つかる
・コミュニケーションが円滑になる
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